Velkommen til siden om

Holotropisk åndedrætsteknik

en metode udviklet af Christina og Stanislav Grof. Jeg blev uddannet facilitator i 1978 og har lavet kurser siden.  

En helt unik metode til selvudvikling og at give dybe indsigter både om en selv, men også ind i det kollektive bevidsthedslag. Det er en stoffri metode - vi bruger kun åndedrættet, musik og ind imellem kropsarbejde, hvis der er behov for det.  Holotropisk åndedrætsteknik bygger på de erfaringer, som Grof opnåede med sin LSD forskning tilbage i 50 og 60erne. Da LSD blev forbudt, udviklede Grof dette redskab tilbage i 1984.

I dag er der mange forskningsprojekter igang, med at bruge f.eks. ayahuasha og psilocybin, bl.a. på Rigshospitalet. Det er blevet almindelig kendt, at ændrede bevidsthedstilstande skaber mulig for selvhealing. 

Det er helt afgørende, at man har en erfaren, certificeret terapeut ved sin side, som kender til de oplevelser og udfordringer, der kommer. Men rette hjælp kan man både opleve store forløsninger af traumer, eliminere fysiske problemer og i det hele taget få dyb healing af både krop og psyke.

Oplevelserne er for langt de fleste så livstransformerende, at de sidestilles med de allerstørste oplevelser, man kan have i livet. Man LÆRER på egen krop og sjæl, i stedet for at UDDANNE sig.

Apollen har til formål at lære hver enkelt person at helbrede sig selv. Så at sige, at lære den sultne at fiske, frem for at servere fisken. Og det mest effektive, enkle redskab jeg har mødt, til at lære at "fiske" selv er Holotropisk åndedrætsteknik. Man oplever det hele selv - inde fra. Og det er kun ved hjælp af åndedrættet og det musik der spilles, der er bygget op, så det støtter processen. Kropsterapi kan i mange situationer frigøre problematikker, som har været svære at helbrede på anden måde.

Man kommer til at forstå baggrunden for ens handlemønstre. Og forstå hvordan krop og psyke hænger sammen og influerer på hinanden.

Der er mange psykologiske retninger og terapeutiske redskaber. Noget af det eneste disse forskellige retninger er enige om er, at vi mennesker typisk er bevidst om ca. 10% af os selv. Resten, altså ca. 90% er ubevidst for os. Vi reagerer med det, vi har lært undervejs i livet. Ofte reaktioner, som vi lærte meget tidligt i livet, med vores barnehjerne. Reaktionerne, de bliver bare siddende i rygmarven, så vi bliver ved med at tænke om os selv - og reagere, så vi kommer til at gentage de samme fejl eller uheldige responser, uden at vi egentlig vil det. En måde at få det afkodet på, er at komme tilbage til den "kerneoplevelse", som fik os til at reagere på en bestemt måde. Vi danner COEX (condensed experiences) systemer, som er rigtig svære at ændre på. Og da vi netop er ubevidste om dem, så kan man leve et helt liv, uden at leve de potentialer ud, vi har hver især.

 

Noget helt uvist for os er også, hvor stor indflydelse fødslen har på, hvordan vi ser på tilværelsen. Der er ikke mange redskaber, som kan guide os til at genopleve følelser og reaktioner, vi lærte tilbage fra fostertilstanden. Selv fysiske problemer kan have rod tilbage til fostertilstanden.  ​

Holotropien har givet mig en evne til at mærke spændinger og blokeringer i kroppen. Det gør, at selv gamle, genstridige punkter i kroppen kan blive løsnet op og man kan påny bruge muskelgrupper, som kan have sat sig selv ud af funktion (forspænding). Det giver en meget større kropslig frihed. Det kan vi alle lære. Af egen erfaring. 

Krop - sind - ånd. Alle 3 faktorer er ligeværdige, for at blive et helt og bevidst menneske.